キム・テヒさんの美の習慣!すっぴん美肌の秘訣は~!!

韓国芸能人愛用

韓国でも日本でも活躍中のモデル・女優のキム・テヒさんケアベア ブルー

すっぴんでも美しい潤う白い肌を保つ“美”の習慣を日経 Health (ヘルス) 2011年 12月号で公開ですハート

キム・テヒさんの美の習慣は、

星韓国料理をしっかり食べる

韓国料理には、ショウガ、唐辛子、ニンニクなど代謝アップに効果的な食材がごく自然に入っているので、疲労回復のためにもしっかり食べる!

星運動でリフレッシュ

週に2~3回はジムに行ったりサイクリングをしてリフレッシュ!

星1日3食、できるだけ温かいものを食べる

食事の時間がままならないことが多いが、できるだけ3食、きちんとした時間に食べる!自宅では母親が作る温かい食事をとるように心がけている。キムチチゲが一番のごちそう!

飲み物は、体の温まるもので、冬にはゆず茶をよく飲む。

星ちゃん韓国では毎日ニンニクを食べる

韓国では料理にたいていニンニクが入っているので、毎日知らず知らずのうちに食べている。キムテヒさんの肌荒れに悩んでいた日本語の先生もニンニクを意識的に食べるようにしたところ1か月ほどでよくなったそう。

と、美の習慣が紹介されていました。

むむ~やはり美の秘訣はですねキン肉マン

美肌を保つには、体の中からキラキラ

ニンニクはおいしいけどにおいは大丈夫なのかなぁ?

フィギュアロビクスのチョン・ダヨンさんも朝からニンニク食べまくりの食生活を紹介していたしなぁきゅんっ

生姜も体があたたまるから良さそうですよね♪

食事や、日々のちょっとした意識の差で肌もカラダも変わっていくんですね!がんばるぞー(^^)/

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