チェ・ジウさんの美しさの“３掟”は・・
世界も羨む『艶美肌』、涙の女王とし知られる韓国出身の女優、チェ・ジウさんが「Forty up!」 
東洋人の肌が欧米人の肌に比べて、柔らかく艶やかで透明感があるのはインナーケアに理由があるのです
輝く美肌のチェ・ジウさんは、食べることが大好きで、「キレイに見せようとするのではなく、体に良い食べ物を求めるままにたくさん食べるの！」公言しています
チェジウさんの美肌の３掟は、
1、発酵食品
2、コラーゲン
3、生食
「疲れた時は、キムチやお肉が食べたくなるわ。ただ、偏らないように数種類の野菜を巻いてバランスよくたくさん食べるの」
「生の“高麗人参”もお肌や疲労回復に最適なので、蜂蜜少しつけて食べます。最近は“五穀米”を食べるのがマイブーム。栄養豊富でヘルシーだからおススメよ！」
と語っています。
“キムチ”はヨーグルトに匹敵する乳酸菌のほか、ビタミン類も豊富
唐辛子に含まれるカプサイシンをはじめ、ショウガ・ニンニクが新陳代謝を活発にするなどの効果が期待できるのです
“高麗人参”には免疫力の向上や、血液をサラサラにしてお肌の状態を改善する美肌効果もあります
やはり、肌年齢を若々しく保つには、外からのケアだけでなく、食べ物にもしっかり気を使って、体の内側からインナーケアすることが重要なんですね
